Ofiste sağlıklı beslenme

Her geçen gün çalışmaktan kendimize ayıracağız zaman azalıyor. Düzensiz, uzun ve yorucu mesai saatleri beslenme düzeninizi alt üst ediyor olabilir. Hareket edebileceğimiz zamanın azalması, uzun saatler işyerinde olma zorunluluğu nedeniyle dengeli beslenmek oldukça zor fakat imkansız değil. Birkaç şeye dikkat ederek ofiste de sağlıklı beslenmek mümkün. Peki Ofiste Sağlıklı Beslenme nasıl olur? Neler tüketmeli, neler tüketmemeli bu yazımızda tüm detaylarıyla

Read more

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli?

Dini vecibelerin yerine getirildiği Ramazan ayı geldi çattı. Bu ayda oruç ile birlikte günlük hayattaki değişikliklerin başında kuşkusuz beslenme şekli geliyor. Yeterli ve düzenli beslenmenin Ramazan ayında da devam edebilmesi için akla ilk gelen sorular kuşkusuz Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli? Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli? Öncelikle diğer aylarda öğünlerimiz nasıl sabah, öğle ve akşam şeklindeyse Ramazan ayında

Read more