Ofiste sağlıklı beslenme

Her geçen gün çalışmaktan kendimize ayıracağız zaman azalıyor. Düzensiz, uzun ve yorucu mesai saatleri beslenme düzeninizi alt üst ediyor olabilir. Hareket edebileceğimiz zamanın azalması, uzun saatler işyerinde olma zorunluluğu nedeniyle dengeli beslenmek oldukça zor fakat imkansız değil. Birkaç şeye dikkat ederek ofiste de sağlıklı beslenmek mümkün. Peki Ofiste Sağlıklı Beslenme nasıl olur? Neler tüketmeli, neler tüketmemeli bu yazımızda tüm detaylarıyla

Read more

Gluten Nedir? Gluten’in Zararları Nelerdir?

Son zamanlarda sıklıkla görmeye başladığımız “Gluten Free” ürünlerin özelliği ne, Gluten Nedir? Gluten’in Zararları Nelerdir? gibi sorular sizin de aklınızı kurcalıyorsa bu yazımız size yeterli bilgiyi verecektir. Günlük hayatımızda en çok tükettiğimiz besinlerin içerisinde bulunan buğday bünyesinde 30’dan fazla proteini bir arada bulundurur. Bu proteinlerden biri de glutendir. Bu doğal protein arpa, yulaf ve çavdar gibi tahıllarda da bulunur. Tamamen doğal

Read more