Düzenli Olarak Egzersiz Yapmanın Faydaları

Bazen zayıflamak, bazen sıkılaşmak bazense sadece sosyalleşmek için egzersiz yapıyoruz. Ne amaçla yaparsanız yapın düzenli olmadığı sürece yaptığınız egzersizin pek bir faydasını göremezsiniz. Düzenli olarak yapılan egzersizin ise sağlığa faydası gözle görülür derecede büyük. Peki nedir bu Düzenli Olarak Egzersiz Yapmanın Faydaları ? Düzenli Olarak Egzersiz Yapmanın Faydaları Öncelikle düzenli olarak yaptığınız egzersizin ilk faydası vücuda alınan oksijen miktarını arttırmaktır. Vücuda

Read more

Kinoanın Faydaları

Kinoa geçtiğimiz senelerde tüm dünyada popüler olmuş, Peru, Arjantin, Şili gibi ülkelerde yetişmekte olan bir bitki. 2013 yılında Birleşmiş Milletler Tarım Örgütünün “Uluslararası Kinoa Yılı” ilan etmesiyle popülaritesini arttıran bu bitki vücudumuz için gerekli tüm aminoasitleri barındırmasıyla biliniyor. Peki tam olarak nedir bu Kinoanın Faydaları ? Kinoanın Faydaları Öncelikle kinoanın yağ oranı düşüktür ve hazı kolaydır. Protein ve lif bakımından zengin olması nedeni

Read more

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

İster kilo vermek isteyin ister kilo almak, hepsinin metabolizma hızınıza bağlı olduğunu biliyor musunuz? Metabolizmanızın yavaş çalışması demek kilo alamamanız ya da kilo verememeniz anlamına geliyor. Metabolizmanızı canlandırmak için vereceğimiz küçük püf noktalarına dikkat etmeniz halinde bu sorundan kurtulmak oldukça basit. Peki nedir bu Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları ? Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları   Beslenmenizde Proteine Yer Açın Kaslarınızı oluşturan proteinlerdir. Yetersiz protein

Read more

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli?

Dini vecibelerin yerine getirildiği Ramazan ayı geldi çattı. Bu ayda oruç ile birlikte günlük hayattaki değişikliklerin başında kuşkusuz beslenme şekli geliyor. Yeterli ve düzenli beslenmenin Ramazan ayında da devam edebilmesi için akla ilk gelen sorular kuşkusuz Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli? Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeli? Nelere Dikkat Etmeli? Öncelikle diğer aylarda öğünlerimiz nasıl sabah, öğle ve akşam şeklindeyse Ramazan ayında

Read more

İpana Luxe Perfection Beyazlatıcı Diş Macunu yorumlarım

ipana

Doğru makyaj, dolgun kirpikler, bakımlı bir cilt, hacimli saçlar… En önemlisi de beyaz dişlerle sağlıklı, güzel bir gülümseme! Bu yüzden diş bakımına ve beyaz olmasına oldukça özen gösteriyorum. Sürekli yeni ürünleri deneyimlemeyi de seviyorum. Burada raflarda gözüme çarpan ve Amerika’nın en büyük diş macunu markası olan Crest aslında Procter and Gamble’ın Türkiye’de sunduğu İpana markasıyla tamamen aynı içeriklere sahipmiş. Dünyada

Read more