Alzheimer hastalığı günümüzde tüm dünyayı ve toplumumuzu ilerleyen, önem ve ciddiyet verilmesi gereken bir hastalık. Demans hastası olanların yüzde 70’inde bulunan bu hastalığa yakalanma riskini bazı beslenmenize ekleyeceğiniz bazı besinlerle azaltmak mümkün. Peki nedir bu Alzheimer Hastalığına Yakalanma Riskini Azaltan Besinler?
Alzheimer Hastalığına Yakalanma Riskini Azaltan Besinler
Kesin olarak neden belirlenememiş olan Alzheimer hastalığı ile kişi, konuşma sorunları, ruh hali değişimleri ve motivasyon kayıpları gibi günlük hayatı etkileyecek belirtiler gösterebilir. Genetik temelli olduğu saptanan bu hastalıktan uzak kalabilmek için bu besinleri tüketebilirsiniz.
Yabanmersini
Yabanmersini hepimizin bildiği gibi tam bir antioksidan deposudur. Beyni serbest radikal hasarından koruma etkisi olan yabanmersini meyvesi içeriğinde barındırdığı fitokimyasallar, proantosiyanidinler ve antosiyaninler ile beyni Alzheimer hastalığına karşı korumada oldukça etkilidir.
Tarçın
Türk mutfağında bolca kullandığımız ve kokusuyla büyüleyen tarçın, beyin içinde bir çok fayda barındırıyor. İstenmeyen beyin plağını parçalamaya ve beyinde oluşan iltihabı azaltmaya yarayan tarçın, kan akışını da rahatlatır. Tarçın öyle faydalı bir ürün ki sadece kokusu bile dikkat ve tanıma hafızası üzerinde etkilidir.
Somon
Somon gibi soğuk sularda yaşayıp yetişen balıklar, beyin üzerinde, beyni genç tutacak etkilere sahiptir. İçeriğinde bolca bulunan Omega 3 yağları ile Alzheimer ve Demans hastalıklarını önlemek mümkün. Ayrıca Omega 3’ün vücut için çok değerli bir yağ grubu olduğunu da söylemeliyiz.
Zerdeçal
Zerdeçal beyin sağlığı için çok etkili olan antioksidan ve antienflamatuvar açısından zengin bir baharattır. Alzheimer hastalığı gibi bilişsel hastalıkların tedavisinde etkili olan zerdeçal ayrıca beyinde plak oluşumunu da önler. Beyine giden oksijen miktarınının artmasında etkili olan bu baharatı yemeklerinizde tüketebiliyor olmak, küçük bir değişiklikle hayatınızda ciddi değişimler yaratacaktır.
Zeytinyağı
Faydaları saymakla bitmeyen zeytinyağı, bünyesinde beyin için de faydalı bir çok özelliğe sahip. Tüketilmesiyle amiloid plaklarının parçalanmasına neden olan zeytinyağı vücut için kilit noktada yer alan protein ve enzimlerinde arttırılmasında etkilidir. Alzheimer hastalığına karşı önemli bir bileşen olan Oleocan hal’inde yer aldığı zeytinyağı vücut için potansiyel bir korumadır.
Ceviz
Ceviz içerdiği anti-enflamatuar ve antioksidatif ile beyin için koruma görevi görür. Muhtemel hastalıkları azaltmakta oldukça etkili olan ceviz, Alzheimer Hastalığına Yakalanma Riskini Azaltan Besinler içerisinde en faydalı olanlardan biridir.